Die Kraft der Akzeptanz!

Shownotes

#112 - Die aktuelle Situation verlangt vielen Menschen eine Menge ab. Umso wichtiger ist es, Akzeptanz und Verständnis für unterschiedlichste Lebenssituationen zu entwickeln. Denn Akzeptanz ist eine wertvolle und solidarische Kraft.

Im Leben sollten wir generell darauf achten, dem "circle of concern", also den äußeren Einflüssen, nicht zu viel Bedeutung zukommen zu lassen. Viel mehr Sinn macht es, sich auf den "circle of influence", dem eigenen Einflussbereich, zu konzentrieren. So kannst Du Dein Leben ein Stück mehr in die Hand nehmen. Vor allem in der Corona-Pandemie erweist sich das als eine durchaus wertvolle Denk-Strategie. Du kannst Ausgeglichenheit fördern und neue Kraft schöpfen. Die Kraft der Akzeptanz.

Diese Tipps helfen Dir, um Dich mehr auf Deinen Einflussbereich zu fokussieren und von der Kraft der Akzeptanz zu profitieren

Überflüssigen Input reduzieren (weniger Medienkonsum: TV, Social Media, usw.)
Die Natur aktiv erleben (Spaziergänge, Fahrrad-Touren, Frühlingsgefühle erleben, frische Luft tanken)
Dankbarkeit üben (Journaling, Meditation, Naturerlebnisse, Gespräche mit älteren Generationen)
Soziale Kontakte pflegen (Corona-konform)
einander besser Zuhören und die Situation des Gegenüber akzeptieren

Signale wahrnehmen!

Grundsätzlich ist es wichtig, eine Grundfähigkeit zu kultivieren, in Schwerzen jeglicher Art rein zu fühlen und so auch Akzeptanz bei sich selbst walten zu lassen. Schwerzen sind nicht dafür da, um sie unter den Teppich zu kehren. Schwäche und Angst sind völlig menschliche Emotionen, die (vor allem jetzt) gefühlt werden wollen.

Viel Spaß beim Hören und wir uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Alex & Frederick