Bewusst leben.

Manchmal werden Sorgen so laut, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Diese zehnminütige Meditation lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und deinen Ängsten mit liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen. Du musst nichts wegdrücken und nichts erzwingen. Schenke dir einen Moment, in dem du loslassen und wieder mehr Ruhe und Vertrauen in dir finden darfst.

Die Meditation findest du auch in meinem Buch „Herzplosion“.

Was wäre, wenn dein Körper dir längst Signale sendet, die du im Alltag überhörst? In dieser Compilation teilen Lisa Schuster, Dr. Marc Stollreiter, Anando Würzburger und Dr. Anne Karl spannende Perspektiven auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. Erfahre, welche Rolle Klänge, Herzöffnung, Erdung und Achtsamkeit dabei spielen können, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

In dieser Folge spricht Alex mit Ulrike Overkamp über die Arbeit der UAK Münster, die sich der Aufarbeitung sexualisierter Gewalt in der Kirche und Gesellschaft widmet. Wir beleuchten die Herausforderungen, die Betroffene erleben, und die Bedeutung gesellschaftlicher Aufklärung.

In dieser Folge spricht Alex mit der Zahnärztin Dr. Anne Karl über die ganzheitliche Sicht auf Mundgesundheit, die Verbindung zu inneren Themen und die energetische Bedeutung der Zähne. Das Gespräch beleuchtet, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind und warum das Verständnis dieser Zusammenhänge für unsere Gesundheit entscheidend ist.