Welche Meditation passt zu dir?

Shownotes

In dieser Episode spricht Alex über die verschiedenen Aspekte der Meditation, einschließlich der Frage, welche Meditationsart zu dir passt. Es geht u. a. um die Grundelemente der Meditation, die Vielfalt der Meditationsarten, die Bedeutung der körperlichen Ausrichtung, die Rolle der geführten Meditation, die Dauer, den Fokus sowie deine persönliche Intention.

Episoden, die dir auch gefallen könnten

• Die Kraft der Schattenarbeit mit Sonja Kopplin
• Dynamische Meditationen nach OSHO: Meine Erfahrungen
• Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps

LINKS zu Alex

• Podcast-Mail: info@mindpreneure.de
• Webseite: https://alexanderfreise.com
• Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com

Kapitelmarken 00:00 - Intro 01:03 - Was ist Meditation? 03:52 - Unterschiedliche Arten?! 04:51 - Ausrichtung und Bewegung des Körpers 11:34 - Geführt oder nicht? 13:41 - Die Länge 15:18 - Welchen Fokus möchtest du setzen? 16:51 - Was ist deine Intention? 20:34 - Zusammenfassung 21:41 - Outro