Shownotes
#70 Wie schafft man es besser zuzuhören? Wir diskutieren die Vorteile, nicht nur für die direkte Kommunikation, sondern auch für zahlreiche innere Prozesse!
In der heutigen Folge sprechen wir über das Zuhören. Warum ist Zuhören wichtig und wie können wir es üben und kultivieren? Alex hat sich in der letzten Zeit innerlich damit auseinandergesetzt, was ihn im Leben erfüllt, und das ist in etwa der Aufhänger dieser Folge. Um ein erfülltes Leben zu führen ist es unserer Auffassung notwendig, sich öfter in Geduld zu üben, Disziplin an den Tag zu legen und aufmerksam und fokussiert in Bewegung zu bleiben, körperlich wie geistig. Wir haben das Zuhören als eine der Fähigkeiten identifiziert, die uns hilft, in vielen Lebensbereichen genau diese oben genannten Kernkompetenzen zu kultivieren.
Warum ist Zuhören so wichtig? Hier ein paar Gründe:
Zuhören erschafft Raum zum denken, für dich wie auch dein Gegenüber Es hilft, das eigene Ego / Mitteilungsbedürfnis zurückzustellen Es ist in der heutigen Zeit äußerst relevant, da unsere Aufmerksamkeit öfter als gedacht durch Einflüsse von außen zerstreut werden (Social Media, Smartphone Apps, Marketing/Werbung u.v.m.)
Wie kannst du lernen, besser zuzuhören?
Die drei Siebe des Sokrates nutzen um zu entscheiden, ob du wirklich etwas zu sagen hast
Wahrheit Güte Notwendigkeit
Vier Komponenten aus Nancy Kline´s Buch “Time to Think”
Aufmerksamkeit (mit Respekt, Interesse und Faszination zuhören) Wertschätzung (Fünf zu eins Verhältnis von Anerkennung zu Kritik) Gelassenheit (Befreiung von Hetze und Dringlichkeit) Gefühle (Zulassen von Gefühlen, um sich zu erleichtern und das Denken wieder fruchtbar zu machen)
Shownotes der Folge #70 Wie richtiges Zuhören das Leben verändert!
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