7 Tage Schweigeretreat: Meine Erfahrungen

Shownotes

In dieser Episode teilt Alex seine Erfahrungen aus einem sieben-tägigen Schweigeretreat in Köln. Er beschreibt die Rahmenbedingungen, den Tagesablauf und die verschiedenen Phasen, die er während des Retreats durchlebt hat. Alex betont die Bedeutung der Stille und der Selbstreflexion und ermutigt dich, das Geschenk eines Meditationsretreats selbst einmal auszupacken.

LINKS zu dieser Episode UTA Köln: https://www.oshouta.de

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LINKS zu Alex

• Podcast-Mail: info@mindpreneure.de
• Webseite: https://alexanderfreise.com
• Selbstliebe Transformation: https://selbstliebe.alexfreise.com

Takeaways

• Es gibt verschiedene Phasen der Erfahrungen während eines Retreats
• Die Rückkehr in den Alltag erfordert Achtsamkeit und Integration der Erfahrungen
• Stille hilft, innere Themen zu erkennen und zu bearbeiten.
• Ein Retreat kann heilsame Erkenntnisse bringen

Kapitelmarken 00:00 - Intro 01:43 - Rahmenbedingungen 04:34 - Zeitlicher Ablauf 06:14 - Feedbackgespräche 06:53 - Kommentar zur Sitzhaltung 07:47 - Was kannst du erfahren? 08:45 - 4 Phasen der Psychodynamik und mein Aha-Moment 15:45 - Fazit 16:57 - Outro