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#4 Mehr Bewegung im Joballtag? Wir haben hier einige Lösungen für Dich versammelt. Mobilitäts-Übungen und Tipps für Vielsitzer.

In dieser Episode besprechen wir eine Atemtechnik, und zwar die Nasenatmung. Wir klären, wie sie sich positiv auf einen achtsam geführten Alltag ausüben kann und warum sie ungemein zur Stressminderung beträgt.

Du willst leichter Entscheidungen treffen? In dieser Episode gibt es 3 Tipps für Dich!

Wir besprechen den Begriff Ehrlichkeit, der einen zentralen Bestandteil in unserem Werte- und Normensystem darstellt.

In dieser Pilotfolge wollen wir, Alexander Freise und Frederick Vetter, uns und die Show vorstellen und kurz beleuchten, warum wir auf die Idee gekommen sind einen Podcast zu starten.