Diese Episode wurde während der Dreharbeiten zur ARD Doku Pornoland Deutschland aufgezeichnet und gibt Dir 3 konkrete Tipps an die Hand, die bei einer Pornosucht helfen können. Gerne mit Betroffenen teilen, denn das Thema ist und bleibt schambehaftet.
Alex spricht in dieser Episode über seine Morgenroutine, wie sich positive Routinen in den Alltag integrieren lassen und warum sie das Leben ganz grundsätzlich nachhaltig bereichern können.
Alex spricht über Schattenarbeit und darüber, wie jeder Schatten auch Lichtseiten mit sich bringt. Es geht u. a. um die Frage, warum wir alte Muster nicht zu voreilig abwerten, sondern sie viel lieber in die Bewusstseinsarbeit integrieren sollten, um positive Potenziale für unser Leben zu erkennen.
In dieser Episode geht es um das regelmäßige Verlassen der Komfortzone und warum genau das hilft, um im Leben glücklich und ausgeglichen zu bleiben. Alex gibt hierfür 5 konkrete Tipps inkl. Beispielen aus unterschiedlichen Lebensbereichen.
Alex teilt in dieser Episode seine persönliche Erfahrung mit der alltäglichen "inneren Kind Arbeit". Es geht darum, wie das Erkennen und bewusste Wahrnehmen des inneren Kindes in Alltagssituationen zum Prozess der Heilung emotionaler Wunden beitragen kann.
Alex spricht in dieser Episode über den Tod seiner beiden Omas, die damit einhegenden Ereignisse der letzte 2 Monate, über Trauma-Trigger und einen bewussten Umgang mit dem Thema Vergänglichkeit.
In dieser Episode meldet sich Alex nochmal zu Wort und skizziert die Zukunft dieses Podcast-Feeds. Spoiler: Es wird weitere Inhalte geben, wenn auch nicht für immer.
Alle guten Dinge haben irgendwann mal ein Ende. So auch unsere Reise mit bzw. in diesem Podcast. Warum der Abschied? Das klären wir in dieser Episode.
Alex spricht darüber, wie sich ein neues Ich erschaffen lässt und welche Rolle Meditation dabei spielen kann.
Alex spricht über Bindungsstörung, wie man sie erkennen kann, 5 Grundbedürfnisse und einen erfolgreichen Heilungsprozess.