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In dieser Single-Episode spricht Alex über seine Therapie-Erfahrungen und gibt ein Update bezüglich verschiedenster Einsichten und Lernprozesse. Dabei geht er darauf ein, was frühkindliche Traumata für einen Einfluss auf die Entwicklung bestimmter Verhaltensmuster gehabt zu haben scheinen und welche Optionen es jetzt gibt, daran zu arbeiten, wieder in das mentale Gleichgewicht zu gelangen.

In dieser Episode sprechen Alex und Frederick über die Klimakrise, die Aufgaben der in Politik und den Hebel, den jede:r Einzelne:r von uns betätigen kann.

In der heutigen Episode sprechen wir über die persönliche Zukunftsvision von Alex, die er im Rahmen des Working Out Loud Projekts über seinen Job erarbeitet hat.
Diese basiert im wesentlichen nicht auf materiellen Zielen oder starren Vorstellungen, vielmehr beinhaltet diese Alex´ persönlichen Wertekompass und ist das Resultat jahrelangen Reflektierens des eigenen Denken, Fühlen und Handeln.

Bewegungsherausforderungen im Alltag sind ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper. Physiotherapeut Frederick gibt Tipps!

Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Bett. Bewusst über den Schlafplatz und eine optimale Schlafqualität nachzudenken macht also Sinn. Es gibt hier mehr Optionen als möglichst weiche Kaltschaum-Matratzen. Das aus Japan stammende Futon bietet sowohl die Möglichkeit in einen Schlafplatz mit positivem ökologischen Fußabdruck zu investieren und zugleich einen nachhaltigen Umgang mit dem eigenen Körper zu pflegen. Warum, das erklärt Physiotherapeut Frederick in dieser Podcast-Episode.

Durch die Pandemie sind sogenannte Neo Broker und das damit einfache Handeln am Aktivenmarkt zum Trend geworden. Doch kann man auch nachhaltig und zugleich Risiko-arm investieren? Eine Möglichkeit bieten ETFs mit sogenannten ESG Kriterien. Doch wie nachhaltig ist das Ganze und wie korreliert dieser Trend mit unserem generellen Konsumverhalten?

Alex spricht in dieser Podcast-Episode mit Frederick über einen bewussteren Umgang mit dem Thema Geld und wie Du Deinen Umgang mit Geld für Dich persönlich, aber auch für das Allgemeinwohl optimieren kannst.

Wie äußert sich eine Hypochondrie und wie wirkt sie sich in Zeiten einer globalen Pandemie auf das Leben aus? Alex und Frederick besprechen das anhand eines persönlichen Beispiels.

Sich intuitiv zu bewegen bedeutet, seinen Bewegungsapparat "Körper" bewusster wahrzunehmen, um Ihn so besser trainieren und gesünder leben zu können.
Physiotherapeut Frederick spürt dafür regelmäßig in seinen Körper hinein, um herauszufinden, welche Bewegung er braucht. Hocken, hängen, strecken oder doch lieber krabbeln?

Die aktuelle Situation verlangt uns eine Menge ab. Umso wichtiger ist es, Akzeptanz und Verständnis für unterschiedlichste Lebenssituationen zu entwickeln. Denn Akzeptanz ist eine wertvolle und solidarische Kraft.