Heute erwartet dich eine kleine Berichterstattung über den globalen Klimastreik am 29.11.2019 an dem Alex in Köln teilgenommen hat und der (wie so viele andere Streiks) von Fridays For Furture initiiert wurde.
#76 - Schmerzen als Wachstumschance
Durch eine sehr persönliche Geschichte aus Alex´ Leben wirst du erfahren, wie auch du durch einen bewussten Umgang mit schmerzlichen Erfahrungen und Gefühlen (Therapie) einen Wachstums-Prozess in Gang setzen kannst!
#75 In dieser Podcast-Episode geht es darum darüber nachzudenken, warum Bewegung in verschiedenen Kontexten so wichtig und Veränderung notwendig ist.
Physiotherapeut Frederick geht hierbei auf ein Zitat ein.
#74 Verzicht im Sinne des Fastens kann das Leben mannigfaltig bereichern. Alex schildert in diesem Gedanken-Impuls, warum das so ist und welche Chancen Du erwarten kannst. Das Fasten ist nicht nur auf körperlicher Ebene heilsam, […]
#73 – Diese geführte Atem-Meditation soll dir den Einstieg in das Thema Meditation erleichtern und die bewusste Auseinandersetzung mit deinem Inneren stimulieren. Was dich in dieser geführten Atem-Meditation erwartet: Verbringe mehr Zeit mit […]
#72 – Ist es ein sinnvoller Weg sich durch den oft sehr natürlichen Wunsch nach Belohnung oder dem Abwenden von Bestrafung treiben zu lassen? Wir besprechen Alternativen. Die heutige Folge ist schon wieder eine kleine […]
#71 – Der Geist lässt sich trainieren wie ein Muskel und Meditation kann dabei eine essentielle Hilfe darstellen. Probiere unsere geführte Meditation aus. Die heutige Folge ist eine wieder mal Premiere – Alex hat […]
#70 Wie schafft man es besser zuzuhören? Wir diskutieren die Vorteile, nicht nur für die direkte Kommunikation, sondern auch für zahlreiche innere Prozesse! In der heutigen Folge sprechen wir über das Zuhören. Warum ist Zuhören wichtig […]
#69 – Sitzen ist das neue Rauchen? Ein Appell an mehr Bewegung im Alltag! Die heutige Folge ist eine Premiere – Frederick spricht solo über ein Herzensthema: Bewegung im Alltag und warum Sitzen dich […]
#68 Wie kann man aus seiner Komfortzone heraustreten und regelmäßig seinen inneren Schweinehund überwinden? Wir besprechen (mitunter auch unkonventionellere) Wege. In bestimmen Lebensbereichen fällt es uns oft schwer unseren inneren Schweinehund zu überwinden. Die Gründe […]