#50 Wie kannst du klug und achtsam diskutieren? – Strategien am Beispiel der Ernährung! Warst du wie wir schon öfter in der Vergangenheit in der Situation, dass ein Gespräch in einer Diskussion mündet und […]
#49 Wir sind zurück mit neuem Input und einem Impuls für Achtsamkeit im Alltag! Nach einer längeren Pause melden sich der Bewusst leben Podcast heute mit einer neuen Folge zum Thema “Achtsamkeit im Alltag” zurück! Alex […]
#48 Alex und Frederick haben eine kurze Podcast Pause genommen, um neue Energie zu tanken und frischen Input für die Inhalte zu sammeln. Regelmäßige Pausen im Leben sind wichtig, egal in welchem Bereich. Nach sportlicher […]
#47 Alex und Frederick sprechen in dieser Podcast-Episode über das Thema Kommunikation und wie sie zu unserem Glück im Alltag beitragen kann. Ein einziges Wort und dessen regelmäßige Verwendung im Alltag, kann sich maßgeblich positiv […]
#46 Physiotherapeut Frederick erklärt Methoden für das Faszientraining und wie das richtige Mindset für eine erfolgreiche Selbstbehandlung bei körperlichen Beschwerden aussehen sollte. Das Thema Eigenverantwortung ist bei körperlichen Beschwerden extrem wichtig. Selbstbehandlung durch Faszientraining kann hier […]
#45 Im Alltag wirklich abschalten ist oft schwerer als gedacht. Woran das genau liegt und was du dagegen tun kannst, besprechen wir in der heutigen Episode. In der heutigen Folge sprechen wir über ein zentrales […]
#44 Eine To Do Liste kann das Leben positiv beeinflussen, sofern sie effektiv eingesetzt wird. Alex stellt eine digitale Variante und den richtigen Einsatz vor. Das Angebot an verschiedensten To Do Listen ist riesig und […]
#43 Der richtige Umgang mit unserem Schatten kann im Alltag viele Konflikte beilegen: Wir haben dafür eine 5-Schritte-Formel! Hast du regelmäßig Streit über wiederkehrende Kleinigkeiten mit deinem Partner / deiner Partnerin? Der Typ vor dir […]
#42 Mit diesen 5 Tipps kannst du direkt anfangen in einem stressigen Alltag mehr Balance und Ausgeglichenheit zu etablieren. Unzählige Projekte, Deadlines, Familienanforderungen, Krankheit, Schmerzen und und und. In der heutigen Zeit geraten wir schnell […]
#41 Alkohol, Gaming, Serien-Suchten, die Arbeit, der Sport, Sex, Pornografie, etc., alles kann ein Zufluchtsort für seelische Probleme sein. Wir diskutieren Lösungen. Momentan befindet Alex sich in einer Challenge, in der er mindestens 3 Monate […]