#70 Wie schafft man es besser zuzuhören? Wir diskutieren die Vorteile, nicht nur für die direkte Kommunikation, sondern auch für zahlreiche innere Prozesse! In der heutigen Folge sprechen wir über das Zuhören. Warum ist Zuhören wichtig […]
#69 – Sitzen ist das neue Rauchen? Ein Appell an mehr Bewegung im Alltag! Die heutige Folge ist eine Premiere – Frederick spricht solo über ein Herzensthema: Bewegung im Alltag und warum Sitzen dich […]
#68 Wie kann man aus seiner Komfortzone heraustreten und regelmäßig seinen inneren Schweinehund überwinden? Wir besprechen (mitunter auch unkonventionellere) Wege. In bestimmen Lebensbereichen fällt es uns oft schwer unseren inneren Schweinehund zu überwinden. Die Gründe […]
#67 Wie kann man ein Journal führen und warum kann Journaling den Alltag bereichern. Alex und Frederick stellen Ihre Methoden vor. Diese Podcast-Episode und der dazugehörige Blog-Beitrag basieren auf einer Höreranfrage zum Thema Journaling. Und […]
#66 Frederick und Alex diskutieren darüber, wie und warum wir unseren Plastikverbrauch im Alltag effektiv minimieren können. In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das aktuelle Thema der Nachhaltigkeit im Alltag. Wie können wir […]
#65 Wir besprechen wie ein bewusster Umgang mit dem eigenen Ego, im Bezug auf Kritik von Menschen, die einem nahe stehen, möglich ist und geübt werden kann. Der adäquate Umgang mit dem eigenen Ego ist […]
#64 Alex spricht mit Clement über digitale Achtsamkeit und warum er als Youtube-Influencer seinen Umgang mit den sozialen Medien um 180% gedreht hat. Clement ist Jurastudent und neben seinen (gesellschaftlich anerkannten) Karriere-Plänen ein Videomacher und […]
#63 Glücklich sein im Leben hat meist wenig mit Konsumverhalten zu tun. Kurzzeit-Fasten ist ein möglicher Schritt in diese Richtung. Alex beschreibt, wie er zum Kurzzeit-Fasten gekommen ist und welche Verbesserungen sich dadurch bei Ihm […]
#62 Tägliche Bewegung verschafft mehr Lebensqualität und Energie im Alltag, kurz- sowie langfristig. Regelmäßige Bewegung ist ein essentieller Faktor für unsere Lebensqualität. Auch wenn junge Menschen wenig davon wissen wollen und sich meist Ältere bewusst […]
#61 Wir sprechen darüber, warum Fokus uns wieder zu mehr Glück und Balance verhelfen kann. Oft verlieren wir uns in „Fokuslosität“. Dieser Neologismus beschreibt ein immer häufiger auftretendes Problem unserer heutigen Zeit. Ständig lässt man […]